Kontorstolen er ubehagelig, hva skal jeg gjøre?

Du kan&ikke la miljøet tilpasse seg mennesker, du kan bare tilpasse deg miljøet selv.

Den enkleste måten er å justere stolen til en behagelig tilstand

Du kan ikke kjøpe en stol selv, men du kan kjøpe stoltilbehør, for eksempel puter, korsryggstøtte og nakkeputer.

Hvordan justere kontorstolen? Juster først skrivebordet til en passende høyde i henhold til arbeidets art. Ulike skrivebordshøyder har forskjellige krav til plassering av stolen;

Korsrygg: Legg hoftene nær stolens bakside, eller legg en pute for å la ryggen bøye seg litt, noe som kan minimere belastningen på ryggen. Ikke krympe til en ball i stolen når du føler deg sliten, det vil øke trykket på ryggen på korsryggen og mellomvirvelskiven;

Siktehøyde: Hvis skjermposisjonen er for høy eller for lav, må høyden på kontorstolen justeres deretter for å redusere belastning av nakkemuskulaturen. Lukk øynene og åpne dem sakte. Det er best hvis synet ditt skulle falle midt på dataskjermen;

Kalv: Med hoftene nær stolens bakside, kan knyttneven som bøyer seg ned for å få knyttneven passere gjennom gapet mellom leggen og forsiden av stolen. Hvis det ikke kan gjøres enkelt, så er stolen for dyp, du må justere stolen bakover, pute en pute eller bytte stol;

Lår: Kontroller om fingrene kan gli fritt under lårene og i frontenden av stolen. Hvis plassen er for trang, må du legge til et justerbart fotstøtte for å støtte låret. Hvis det er en fingerbredde mellom låret og stolens forkant, hever du høyden på stolen;

Albuer: Med forutsetningen for å sitte komfortabelt, bør albuene være så nær bordet som mulig for å sikre at overarmene er parallelle med ryggraden. Legg hendene på overflaten av skrivebordet og juster høyden på setet opp og ned for å sikre at albuene er i rett vinkel. Juster samtidig høyden på armlenet slik at overarmen bare løftes litt ved skulderen.